当时，我正在一趟清晨的航班上。前一天下午和晚上，我都紧盯着萤幕上延误的航班资讯。那时我已睡眠不足，又因长时间离家而有些焦躁不安。
但这并不能成为接下来发生的事的借口。
飞机降落后，安全带指示灯熄灭。我身后的一家人跳起来冲向走道，他们家的青少年直接冲到我前面。在我们家的家规里，没有人会插队。我像甘道夫那样，把手臂伸到走道上，挡住那家人的路。谁也别想过去。
“大家都想下飞机，” 我对那家人说。 “我们应该按顺序来！”
他们对我说了一些我无法在这里转述的话，然后不顾我强壮的三头肌，硬是从我手臂旁挤了过去。我当时火冒三丈，我的邻座也明显感到不悦。下飞机后，空服员把我拉到一边，告诉我那个少女恐慌症发作了，而我挡住了家人前去帮助她的路。
那ㄧ家人并非无礼；他们别无他法。
身为一位受过训练、懂得辨识压力的生理迹象的前牧师，我怎么会没察觉到那位年轻女孩需要帮助？我怎么会让 “礼貌” 这个核心价值阻碍了我，无法看到真正在发生的事？
当某些事情 “触发 (triggered)” 我们的时候，我们会变得令人惊讶得脆弱。有时，当我们的核心价值受到侵犯时，我们会激烈地被触发。更常见的情况是，当我们没有得到“我们认为自己需要的东西”时，我们就会被触发。
对我来说，没有被以礼相待显然是一个触发点。不过被误解、让别人失望、应该知道答案时却不知道——以及其他大约400种事也会触发我。我们被一些因素触发是合理的，但在多数情况下，我们都是因为 “错误的假设” 和 “虚假的需求感” 而被触发，因此我们大部分的时间都处在被触发或反应式 (reactive) 的状态。
当我们没有得到我们认为自己需要的东西时，我们就会与自己、他人、以及与上帝同在的感知失去连结。当那位年轻女孩冲上走道后，我被反应性的情绪淹没了，因为我对礼貌的虚假 “需求” 没有得到满足。
“反应式” 的回应往往源自我们不真实的预设。我当时是基于自己预设想见到的画面行事，因而看不到现实。我没有看到这位年轻女孩需要帮助下飞机，我眼里只见到这家人居然没礼貌地插队，我必须做点什么。(我不是在回应真实的处境，而是在回应自己心中的剧本。)
耶稣在祂的事工中，不断地遇到人们的错误假设。我特别被祂在《路加福音》七章44节对法利赛人西门说的话触动：“你看见这女人吗？” 就像我在飞机上没能看见那位少女，西门无法正确地与女子连结，也无法与那位就在他身旁的上帝连结，因为他是根据自己的预设在行动。西门陷入反应状态，而当我们反应过度时，往往就会自己插手处理一切，忘记主的同在。
有多少次，上帝呼唤我们安息在祂的同在中，好让我们能真正看清发生了什么事——也看清楚人真正的样貌？这真的是很不容易的事。
让我很受触动的是，圣经中最常出现的命令之一是 “要记念耶和华”。要记得上帝与我们同在，怎么就这么难呢？
圣经中有些人，即使上帝近在咫尺，却仍完全没察觉。雅各在一次震撼又深刻的与神相遇后说：“耶和华真在这地方，我竟不知道！” (创世记28:16)
后来，在新约里，革流巴和另一位未具名的门徒在复活主日那天前往以马忤斯的路上同行。他们实际上还与耶稣并肩同行，但路加记载：“他们的眼睛迷糊了，不认识祂” (路加福音24:15-16)。有些人解释这是上帝特意安排的遮蔽，但我想加上另一种解释：他们处于反应性状态而不自知。当你满脑子都是自己的反应时，是几乎不可能察觉到上帝的同在的。
当我们陷入反应状态时，我们不再感到安全，也无法做真正的自己。我们会试图保护自己免受外界的威胁。例如，我在讲道后，常常会感到很脆弱，像一只黄金猎犬一样渴望被摸摸头。这听起来有些可怜，但对许多传道人而言，这真的是一项挑战。如果有人在讲道后提出批评，我会不惜说出任何对方想听的话，只为了让自己逃离那个不舒服的局面。
这与我在批评面前是否总该保持沉默无关。有时我们会奉承某人，或不愿完全与某人分享我们的想法。在那些自我保护的时刻，我没有把上帝看作我的避难所和力量，而是自己去扮演这个角色。
无论我们倾向自以为义，还是自我保护，两者的共同点都是 “以自我为中心”。这正是雅各、革流巴，以及所有上帝的跟随者共有的特质：我们太专注于自己，我们会被人触发，然后我们就忘了主的同在。
那么，我们要怎么做才能放松地进入主的同在呢？这并不难，但需要我们刻意地操练。以下是一些方法，不仅能帮助你察觉情绪，也能化解你的反应式状态，让你重新意识到上帝的同在：
打开你的行事历，找出下一场可能会让你产生情绪反应的会议或会面。编辑日历标题，用醒目的方式加上：“上帝与我同在，上帝走在我前面，上帝与我们同在”。将提醒设在事件开始前一小时。当闹铃响起时，停下你手中的事，祷告，并 “记得耶和华”。
稍后，当你走进那个会议室时，记得：上帝早就在那个房间里等你了。上帝也与那位让你难以相处的人同在。这个简单的觉察祷告，对我的反应式状态产生了极大的影响。我在每次讲道前、开始同工会议前、或当我发现自己又在 “靠担忧通往平安” 时，都会这样祷告。
你也可以试着厘清：什么是你该承担的、什么是属于上帝的、什么是别人的责任。有时候我们会因为过度负荷而被触发——我们承担了超出上帝所交付给我们的重担。适当的自我检验能帮助我们整理自己的反应式回应，并在我们想 “代替上帝” 行事时提醒我们停下来。
就像上帝不需要我在那趟回家的航班上充当 “礼貌警察” 一样，祂也可能正在邀请你，把你肩上的某个重担交托给祂——或者至少，祂想提醒你：你是祂的同工，这一切不需要全靠你一个人扛。
史蒂夫·库斯 (Steve Cuss)是CT播客《身为人类》(Being Human)节目的主持人。
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